Come prevenire la trombosi in aereo? Ci sono tre mosse da applicare al fine che non accada per non trovarsi in difficoltà.
Viaggiare in aereo è diventato un’attività comune per molte persone in tutto il mondo. Tuttavia, è importante essere consapevoli dei potenziali rischi per la salute durante i voli prolungati, tra cui il rischio di trombosi venosa profonda (TVP). La trombosi venosa profonda è una condizione grave in cui si formano coaguli di sangue nelle vene profonde del corpo, spesso nelle gambe. Come prevenire la trombosi in aereo? Le tre mosse da non sottovalutare.
Cause e sintomi della TVP
Mentre si è seduti per lunghi periodi di tempo durante un volo, la circolazione sanguigna nelle gambe può diminuire a causa della mancanza di movimento. Questa riduzione del flusso sanguigno può causare coaguli di sangue, noti come trombi, nelle vene delle gambe. La bassa pressione dell’aria e la bassa umidità cabina possono anche contribuire a una maggiore disidratazione, rendendo il sangue più denso e aumentando ulteriormente il rischio di formazione di coaguli.
I sintomi di una trombosi venosa profonda possono variare da lievi a gravi e includono gonfiore, dolore e sensibilità alle gambe, specialmente nella parte inferiore della gamba o dietro al ginocchio. Alcune persone possono sperimentare rossore e calore nell’area interessata. È importante prestare attenzione a questi sintomi durante e dopo i voli, poiché una TVP non trattata può portare a complicazioni serie come embolia polmonare.
Prevenzione della trombosi in aereo in 3 mosse
Fortunatamente, esistono diversi modi per ridurre il rischio di sviluppare una trombosi in aereo e queste semplici pratiche possono fare una grande differenza nella prevenzione della condizione. Ecco tre mosse importanti da considerare:
- Esercizi di stretching e movimento durante il volo: È consigliabile alzarsi e muoversi ogni tanto durante il volo per attivare la circolazione sanguigna. Semplici esercizi di stretching delle gambe, come flettere e distendere le caviglie e sollevare le ginocchia, possono aiutare a mantenere il flusso sanguigno e ridurre il rischio di coaguli.
- Idratazione adeguata: Bere abbastanza acqua durante il volo è fondamentale per mantenere il sangue fluido e prevenire la disidratazione. Evitare l’eccessivo consumo di alcol e caffeina, che possono contribuire alla disidratazione, è altrettanto importante.
- Indossare indumenti adeguati: Indossare calze a compressione durante il volo può aiutare a stimolare la circolazione sanguigna e ridurre il gonfiore alle gambe. Queste calze speciali esercitano una pressione graduata sulle gambe, facilitando il flusso sanguigno e riducendo il rischio di coaguli. Anche l’abbigliamento comodo e largo può favorire la circolazione sanguigna durante il viaggio.
Seguendo questi consigli, è possibile ridurre notevolmente il rischio di sviluppare una trombosi in aereo e godersi un viaggio più sicuro e confortevole. Tuttavia, in caso di sintomi sospetti o preoccupazioni, è fondamentale consultare un medico per una valutazione e un trattamento adeguato.
