Hai male ai piedi dopo che hai fatto una passeggiata? Fai attenzione: non è un dolore casuale. Scopri qual è la causa
Se la giornata è splendida e non fa troppo caldo, una bella corsa potrebbe fare al caso nostro. Ma anche una semplice passeggiata fa bene al nostro fisico, quindi è meglio non rinunciare a questa possibilità. Dopo un po’ di tempo che camminiamo o corriamo, può capitare però di avvertire un forte dolore ai piedi.
Il dolore ai piedi è una delle condizioni fisiche più diffuse che ci sia. All’inizio è molto difficile capire che cosa stia succedendo: potrebbe trattarsi di tutto. Microlesioni, fratture o stress rientrano tra le cause principali di questo problema.
In questi casi è importante eseguire una radiografia ossea che accerti la presenza o meno di una frattura, la quale necessita a sua volta di una gessatura o una fasciatura con bendaggio rigido. Resta comunque il fatto che con il dolore ai piedi è meglio osservare un po’ di riposo.
Dolore al piede: tutte le cause che lo provocano
Se il dolore è concentrato nella zona del metatarso, molto probabilmente è causato dalla metatarsalgia, cioè una sindrome infiammatoria dovuta allo sforzo. Se si carica troppo peso sulla parte anteriore del piede si rischia di accusare questo dolore. Si verifica quando si portano spesso scarpe con i tacchi alti, ma può manifestarsi anche dopo una lunga camminata o una corsa frenetica.
Persino appoggiare male il piede, o indossare delle cattive calzature, provoca il dolore. Portare in spalla uno zaino pesante è un’altra causa diffusa, quindi bisogna fare attenzione. In questo caso basta far riposare il piede, oppure mettere del ghiaccio sulla parte dolorante.
Anche immergere i piedi in acqua fredda o usare una pomata antinfiammatoria sono due soluzioni alternative che di solito funzionano. Se il dolore che percepiamo è presente in tutto il piede, è molto probabile che si tratti di una fascite plantare. La causa è da ricercarsi nelle variazioni della postura o su un tipo di appoggio del piede.
Persino il piede piatto o cavo, il tendine d’Achille corto, la spina calcaneare o la neurite di Morton sono delle condizioni che portano dolore all’articolazione. La miglior cosa da fare è sempre quella di rivolgersi al medico di base, così che possa consigliare e prescrivere gli esami necessari per capire qual è la causa scatenante.
