I benefici dei naked workout sono incredibili. Vediamo perché e quali sono gli effetti positivi sul nostro corpo
Allenarsi durante l’estate può essere d’aiuto per smaltire il grasso in eccesso, oppure per aumentare la massa muscolare. Dipende da quale tipo di training stiamo seguendo, ma ciò che importa è riuscire a portare avanti un allenamento che sia in grado di migliorare la nostra prestanza fisica. Ed ora lo potremo fare grazie ad un nuovo modo di allenrsi.
Parliamo del naked workout, cioè allenarsi nudi. Inizialmente era una pratica diffusa in spiaggia o nei parchi cittadini, ma adesso è arrivata nelle palestre di tutto il mondo. Secondo gli esperti praticare il fitness da nudi è uno dei modi più efficaci per migliorare il proprio fisico.
Lo ha proposto una palestra di New York, che è persino frequentata da persone molto famose. Ed ha avuto un successo incredibile che sti diffondendo a macchia d’olio. Scopriamo perché
La palestra di New York ha ufficialmente aperto delle sessioni di naked workout, le quali sono organizzate in maniera specifica. Si tratta di un totale di tre volte a settimana, in cui una è dedicata alle donne, un’altra agli uomini e una terza per entrambi i sessi. Chi non si sente a proprio agio può decidere di utilizzare degli accessori intimi, così da poter partecipare agli allenamenti senza alcun problema.
Ma quali sono i benefici di un training del genere? Oltre a far respirare la pelle, permette di produrre una grande quantità di vitamina D in poco tempo. Tutto questo è dovuto all’esposizione alla luce naturale. Inoltre consente di gestire meglio il peso del corpo senza alcun sostegno, mettendo in bella vista muscoli e articolazioni.
Gli esperti dicono anche che può essere un inizio per entrare in confidenza con il proprio corpo nudo. New York non è la sola città ad aver introdotto questo tipo di esercizio fisico. Anche la Gran Bretagna sta seguendo lo stesso esempio, estendendolo allo yoga e altre discipline simili.
Chi lo pratica spera che questo allenamento possa diventare molto più conosciuto, ma è soltanto una questione di tempo. Chi invece lo ha praticato non è rimasto deluso, quindi è un buon modo per allenarsi e mantenersi in forma. Vedremo quanto tempo ci metterà questo metodo per arrivare in Italia, dove il senso del pudore è ancora tanto forte.